Fit with kids

Ce este Fit with Kids?

Este o clasă dedicată mamelor care vor să rămână active fără să se despartă de cei mici. Antrenamentul este gândit astfel încât mama lucrează eficient pentru tonus, postură și energie, iar copilul participă prin joacă, mișcare și imitație într-un spațiu sigur și prietenos.

Ce face Fit with Kids pentru mine?

Oferă exerciții sigure și eficiente pentru tonifiere, postură și energie.

Creează momente de interacțiune și legătură emoțională mamă–copil.

Include activități distractive pentru cei mici.

O atmosferă relaxată, fără presiune, în care fiecare se mișcă în ritmul propriu.

Structura unei clase de Fit with Kids

Saltele și păturici moi pentru confort și siguranță în zona de antrenament și joacă.

Ganterele și greutăți ușoare–medii pentru tonifierea mamelor.

Activități ludice pentru copii, integrate în exercițiile mamei.

Muzică dinamică pentru ritm, energie și distracție.

Întâlnirea are loc în fiecare sâmbătă.

Cât de des ar trebui să merg la clasa Fit with Kids?

Recomandăm să începi cu 1 clasă pe săptămână (sâmbăta). Pe măsură ce te simți confortabil, poți adăuga sesiuni personale acasă sau, dacă vor exista clase suplimentare în program, 2 clase pe săptămână.

Cine poate participa?

Este o clasă destinată mamelor cu copii între 1 lună și 7 ani. Este potrivită pentru mamele care doresc să facă mișcare împreună cu cei mici și pentru femeile care vor să își recâștige tonusul, energia și starea de bine într-un mediu prietenos. Exercițiile sunt adaptate fiecărui nivel, iar copiii participă prin joacă, mișcare și conexiune.

De ce am nevoie la un antrenament?

Pentru mamă: îmbrăcăminte comodă, pantofi sport curați sau șosete antiderapante, prosop, sticlă de apă.
Pentru copil: hăinuțe lejere, șosete antiderapante, o jucărie preferată, apă și o gustare mică.
Opțional: port-bebe pentru bebelușii foarte mici.
Noi asigurăm: saltele, gantere, greutăți și zona moale de joacă.

Durata

Comunicată în program (sâmbăta).

Tip de antrenament

Tonifiere, postură, mobilitate ușoară; mamă & copil.

Intensitate

Redusă spre medie (adaptată nivelului mamei și vârstei copilului).

Echipament

Saltele, păturici moi, gantere și greutăți ușoare–medii (asigurate de noi). Port-bebe (opțional pentru mamă).

Muzică

Dinamică, motivantă și prietenoasă pentru cei mici.

Rezultate

Pentru mame: tonus, forță, energie și postură îmbunătățită.
Pentru copii: coordonare, joacă activă și conexiune cu mama.
Mișcare și distracție împreună, într-un mediu sigur și vesel.