Ce este Abs&Booty?
Este un antrenament intens care tonifiază abdomenul, coapsele și fesierii, reducând în același timp țesutul adipos.
Folosind bara și greutăți mici spre medii alături de alte accesorii, acest antrenament te va ajuta să obții coapse mai puternice, un fesier tonifiat și un abdomen puternic.
Instructorul îți este alături pe tot parcursul antrenamentului cu explicații și corectura astfel încât execuția să fie una cât mai corectă și eficientă.
Ce face Abs&Booty pentru mine?
Îți modelează și tonifiază musculatura, arde calorii
Te ajuta să obții un fesier și un abdomen tonifiat și puternic.
Structura unei clase de Abs&Booty
Vei folosi bara, greutăți (discuri), stepper și benzi elastice.
După câteva clase vei identifica ce greutăți sunt potrivite pentru tine.
Cat de des ar trebui să merg la clasa de Abs&Booty?
Dacă ești începător, îți recomandăm să începi cu o clasă pe săptămână, urmând să crești frecvența la 2-3 clase pe săptămână.
Cine poate participa?
Este o clasă destinată oricui, indiferent de sex sau vârstă. Instructorul îți va oferi toate indicațiile necesare pentru a avea parte de un antrenament în condiții de siguranță pe parcursul căruia să te simți confortabil și eficient.
De ce am nevoie la un antrenament?
Îmbrăcăminte adecvată și comodă destinată efectuării de exerciții fizice, încâlțăminte sport, apă și un prosop.
Durata: 45 min
Tip de antrenament: tonifiere
Intensitate: medie spre mare
Echipament: bară, greutăți (discuri), stepper și elastice
Muzică: motivantă și energică
Rezultate: Tonifierea fesierilor, coapselor și un abdomen puternic și tonifiat
